dietetique - Diet' et tic

26 juin 2018

JOUR 01 : Summer challenge Diet&Fit

On y est et on attaque cette premiere journée avec une routine respiration à adopter matin et soir pour commencer ! Au réveil, avant même d'être happé dans vos pensées et dans les taches futurs à venir, concentrez vous sur le va-et-vient de votre respiration...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, perte de poids, sans gluten, alimentation, sans lactose, végétarien, équilibré, varié, activité physique, sport, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, 04100, manger sain, alpes de hautes provence

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16 février 2018

Cake carottes, fromage de brebis et aromates

Idée de menus : 2 muffins carottes, fromage de brebis et aromates 1 salade composée de mâche, pousses d'épinards et courge rôtie 1 fromage blanc 1 compote maison (avec morceaux) pomme et poire Une nouvelle journée JUST B.E. approche, rien ne vaut des...

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Tags: diététique, légumes, recette, carottes, épices, salé, diététicienne, manosque, manger équilibré, cake, alpes de haute provence, aromates

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13 janvier 2018

Couscous d'hiver

Pour 4 personnes, il vous faut : 300g de semoule couscous complètes moyenne, 300g de carottes et navets, 2 oignons blancs, de la coriandre, 1 poignée de graines de lin et sésame, 1 cuillère à soupe de curcuma, cumin, 30cl de bouillon de légumes, huile...

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Tags: diététique, nutrition, bien-être, diététicienne, manosque, perte de poids, équilibrée, alimentation, recettes, végétarien, healthy, healthy diet, www.diet-et-tic.com, menus, 3 jours détox, ayurvédafood, couscous, couscous d'hiver, healthy food, veggie

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13 janvier 2018

Salade d'épinards, betterave et panais rôtis

Pour 4 personnes, il vous faut : 200g de jeunes pousses d'épinards, 100g de betteraves cuites, 2 ou 3 panais, 1 poignée de graines de courge, 1/2 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe d'huile de...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, épinards, panais, hiver, végétarien, ayurvéda, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, studio, betterave, cabinet diététique, légumes de saison, salade végétale

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13 janvier 2018

JOUR 5 défi Diet&Fit

Allez on s'accroche et pour mes élèves de Pilyostretch, on se retrouve pour une session DETOX ce matin de 10h à 11h30 ! De quoi bien commencer la journée. Pour un meilleur effet, on pense à manger léger et au moins 1h30 à 2h avant son cours afin de ne...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, régime, équilibré, activité physique, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, studio yoga, menus, 3 jours détox, douceur, débuter, détoxifier, journées détox, reprendre, studio pilates

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10 janvier 2018

JOUR 2 challenge Diet&Fit

Hello les ami(e)s, hier ça a été un peu speed j'avais des séances (individuelles et collectives) de pilyostretch, des petits problèmes techniques pour diffuser les vidéo... Bref aujourd'hui on va faire mieux, c'est promis ! Pour vous permettre de réaliser...

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Tags: diététique, diététicienne, manosque, perte de poids, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, challenge, défi, pilates, yoga, alimentation variée, changer alimentation, www.diet-et-tic.com

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9 janvier 2018

Petite pause décompresser et s'hydrater...

Si vous avez lu le poste sur les bonnes résolutions de début d'année, vous comprendrez l'importance de celui-ci. On néglige souvent notre hydratation. Les mauvaises excuses sont diverses et variées : pas le temps, pas de bouteille d'eau sous la main,...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, nutritionniste, perte de poids, régime, équilibrée, alimentation, hydratation, sportif

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9 janvier 2018

Salade réconfortante

Jour 1 de votre challenge Diet&Fit, il est temps de passer à table ! Une salade douce pour le système digestif, grâce à ses épices et au vinaigre de cidre. Il n'y a pas que le contenu de l'assiette qui compte mais aussi le cadre dans lequel vous le prenez......

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Tags: diététique, recette, menu, minceur, mincir, perte de poids, régime, équilibrée, yogitea, saine, chou kale, alimentation variée, réconfortante, salade, alimentation bio, healthy diet, légumes vert, mâche, noisette, potimarron

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8 janvier 2018

Challenge Diet&Fit : et si vous attaquiez l'année en beauté !

Pour vous aider à bien démarrer l'année, je vous propose un petit concours. Le défi : suivre durant un minimum de 3 jours les menus et les routines bien-être Diet&Fit ! Chaque jour du mardi 09 au dimanche 14 janvier, vous pourrez suivre les conseils nutritionnels...

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Tags: diététique, conseils, diététicienne, manosque, perte de poids, début d'année, motivation, healthy, nutritionnel, healthydiet, bonnes, challenge, défi, faire du sport, pilates, résolutions, se motiver, stretching, yoga

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5 janvier 2018

Pizza roulée au mascarpone, bacon et cacahuète

D'accord, je viens de parler des bonnes résolutions... et vous vous dites, elle nous tente déjà ! Pas de panique, je vous donne les équivalences à la suite afin que vous puissiez vous régaler tout en prenant soin de votre ligne ! Pour 4 personnes, il...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, régime, équilibrée, alimentation, manger, équilibré, sainement, cacahuètes, bacon, mascarpone, pizza, roulée

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