yoga - Diet' et tic

14 octobre 2019

brownie vegan, sans gluten et sans lactose

Vis ma vie en air bnb ! Passer d'un hôte à l'autre n'est toujours pas aisé, surtout lorsqu'il s'agit de porter sur ton dos toute ton épicerie. Les 3 types de farines différentes, les fruits oléagineux, le cacao, le sucre... Plus il y a d'ingrédients dans...

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Tags: diététique, diététicienne, sans gluten, brownie, plaisir, vegan, patate douce, équilibre alimentaire, manger équilibré, sans lait, pilates, yoga, alimentation bio, veggie, alimentation durable, gluten free, lactose free, recipes

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12 août 2019

Banana bread sans gluten et sans lactose

Un petit coucou depuis Vancouver ou je retrouve ENFIN une cuisine ! Apres quelques jours de roadtrip dans les rocheuses canadiennes, il est temps de retrouver un semblant de quotidien. Voyager constamment en sac à dos ça demande une sacrée organisation...

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Tags: nutrition, bien-être, food, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, diet et tic, alimentation équilibrée, pilates, yoga, healthy diet, gluten free, lactose free, dieteticienne, Banana bread, recipes, healthy lifestyle

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11 juillet 2019

Crepes sarrasin sans gluten et sans lactose

Même dans notre nouvelle aventure, je continue de cuisiner pour le plus grand plaisir de Nicolas Le matin au petit déjeuner j'ai testé une nouvelle recette sans gluten et sans lactose : Pour une dizaine de crêpes, il vous faut : 100g de farine de sarrasin,...

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Tags: recette, nutrition, conseils, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, dietetique, alimentation équilibrée, activité physique, pilates, yoga, healthy diet, professeur yoga, healthy food, manger sain, healthy life, bien etre, crêpe, dieteticienne, recipies

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2 janvier 2019

Muffins tout choco sans gluten et sans lactose

Voici la recette de muffins sans gluten et sans lactose idéal pour vos collations, ou lorsque vous n'avez pas le temps de prendre votre petit déjeuner et avoir quelque chose de sain à manger lors de votre pause de 10h ! A vos fourneaux, sortez les tabliers...

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Tags: chocolat, gâteau, diététique, muffin, diététicienne, maigrir, manosque, sans gluten, sans lactose, alimentation équilibrée, manger équilibré, activité physique, yoga, accompagnatrice sportive, healthy food, manger sain, bien être, perdre du poids, healthy life, équilibre ali

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1 janvier 2019

☆ Une merveilleuse année 2019 ☆

Pour cette nouvelle année, je fais le voeu de sourire chaque jour, Je fais le voeu de me réveiller chaque matin au côté de mon amoureux, Je fais le voeu de prendre du temps, pour moi : un temps ressource nécessaire pour pouvoir me régénérer, et pour les...

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Tags: nutrition, maigrir, perte de poids, diet' et tic, alimentation, alimentation équilibré, équilibre alimentaire, manger équilibré, yoga, healthy diet, healthy food, harmonie, licorne, nouvelle année, paix, rêver, sablé, sankalpa, unicorn, voeux

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8 octobre 2018

Spray tapis de yoga

J'ai l'impression que je ne vous ai pas écrit depuis une éternité... entre les vacances d'été, les déménagements (maison et studio/cabinet), la rentrée Diet&Fit et la reprise des séances diet' et tic à domicile cela ne m'a laissé que peu de temps ! Nous...

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Tags: conseils, diet' et tic, homemade, fait maison, activité physique, pilates, yoga, dietfit, BAYA, mat, spray, tapis, forme, huiles essentielles

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26 juin 2018

JOUR 02 : Summer challenge Diet&Fit

On recommence notre nouvelle habitude de respirer au réveil et de créer de l'espace dans nos pensées pour être 2 fois plus efficace ! On utilise notre petit carnet pour s'organiser et ne pas se laisser déborder. Programmer les différentes tâches à effectuer...

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Tags: diététique, nutrition, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, pilates, stretching, yoga

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26 juin 2018

JOUR 01 : Summer challenge Diet&Fit

On y est et on attaque cette premiere journée avec une routine respiration à adopter matin et soir pour commencer ! Au réveil, avant même d'être happé dans vos pensées et dans les taches futurs à venir, concentrez vous sur le va-et-vient de votre respiration...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, perte de poids, sans gluten, alimentation, sans lactose, végétarien, équilibré, varié, activité physique, sport, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, 04100, manger sain, alpes de hautes provence

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13 janvier 2018

Salade d'épinards, betterave et panais rôtis

Pour 4 personnes, il vous faut : 200g de jeunes pousses d'épinards, 100g de betteraves cuites, 2 ou 3 panais, 1 poignée de graines de courge, 1/2 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe d'huile de...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, épinards, panais, hiver, végétarien, ayurvéda, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, studio, betterave, cabinet diététique, légumes de saison, salade végétale

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13 janvier 2018

JOUR 5 défi Diet&Fit

Allez on s'accroche et pour mes élèves de Pilyostretch, on se retrouve pour une session DETOX ce matin de 10h à 11h30 ! De quoi bien commencer la journée. Pour un meilleur effet, on pense à manger léger et au moins 1h30 à 2h avant son cours afin de ne...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, régime, équilibré, activité physique, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, studio yoga, menus, 3 jours détox, douceur, débuter, détoxifier, journées détox, reprendre, studio pilates

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