manger sain - Diet' et tic

10 juillet 2020

SANDWICH FALAFELS sans gluten

Commençons par réaliser nos pains pita sans gluten ! Réaliser son pain je trouve que ça rend le plaisir de la dégustation encore meilleur. Facile à faire, il faut juste s'y prendre un peu à l'avance. Pour 6 petits pains il vous faut : 230g de farine de...

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Tags: diététique, diététicienne, manosque, diet' et tic, sans gluten, plaisir, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, manger sain, alpes de haute provence, alimentation saine, falafel, sandwich, lentilles, pierrevert, sainte tulle

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11 juillet 2019

Crepes sarrasin sans gluten et sans lactose

Même dans notre nouvelle aventure, je continue de cuisiner pour le plus grand plaisir de Nicolas Le matin au petit déjeuner j'ai testé une nouvelle recette sans gluten et sans lactose : Pour une dizaine de crêpes, il vous faut : 100g de farine de sarrasin,...

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Tags: recette, nutrition, conseils, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, dietetique, alimentation équilibrée, activité physique, pilates, yoga, healthy diet, professeur yoga, healthy food, manger sain, healthy life, bien etre, crêpe, dieteticienne, recipies

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17 mars 2019

Kitchari

Je lis en ce moment un livre autour de l'ayurvéda et j'y ai découvert une recette simple et délicieuse que je partage avec vous (extraite du livre ma Bible de l'ayurvéda écrit par Fabien Correch et Nathalie Ferron). Je l'ai décliné à ma sauce (ça vous...

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Tags: diététique, recette, diététicienne, manosque, diet' et tic, alimentation, équilibré, ayurvéda, repas, manger équilibré, varié, alimentation variée, veggie, manger sain, ayurvédique, bowl, enregy, kitchari, spring, énergie

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2 janvier 2019

Muffins tout choco sans gluten et sans lactose

Voici la recette de muffins sans gluten et sans lactose idéal pour vos collations, ou lorsque vous n'avez pas le temps de prendre votre petit déjeuner et avoir quelque chose de sain à manger lors de votre pause de 10h ! A vos fourneaux, sortez les tabliers...

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Tags: chocolat, gâteau, diététique, muffin, diététicienne, maigrir, manosque, sans gluten, sans lactose, alimentation équilibrée, manger équilibré, activité physique, yoga, accompagnatrice sportive, healthy food, manger sain, bien être, perdre du poids, healthy life, équilibre ali

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9 novembre 2018

Gâteau à la carotte

Hier avait lieu la session de Yoga Danse du mois ! Que de belles énergies ... Milles mercis de répondre présent aux différents stages que je propose et qui nous permettent de partager de tels instants. Et pour l'occasion je vous ai préparé un nouveau...

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Tags: diététique, diet' et tic, manger sain, carrot cake, gâteau à la carotte

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26 juin 2018

JOUR 01 : Summer challenge Diet&Fit

On y est et on attaque cette premiere journée avec une routine respiration à adopter matin et soir pour commencer ! Au réveil, avant même d'être happé dans vos pensées et dans les taches futurs à venir, concentrez vous sur le va-et-vient de votre respiration...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, perte de poids, sans gluten, alimentation, sans lactose, végétarien, équilibré, varié, activité physique, sport, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, 04100, manger sain, alpes de hautes provence

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30 mars 2018

Légumes rôtis

L'indispensable en cuisine ! les légumes rôtisau four ... J'adore cette recette car elle reste libre et toujours appétissante ! On varie en fonction des saisons les légumes que l'on souhaite rôtir et ensuite on déguste et on se régale à tous les coups...

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Tags: recette, diététicienne, manosque, équilibrée, alimentation, bio, végétarien, saine, manger sain, variée, alimentation durable, de saison, locale, légumes rôti

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30 mars 2018

Macaron sans gluten

Une recette simplissime et tellement délicieuse ! Le moyen de travailler simplement vos légumineuses pour pouvoir les associer à des céréales complètes et ainsi réduire votre consommation de protéines animales - faire du bien à son corps et à la planète......

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Tags: salé, diététicienne, manosque, régime, diet' et tic, sans gluten, végétarien, ayurvéda, alimentation équilibrée, alimentation variée, alimentation bio, manger sain, légumes secs, macaron

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15 janvier 2018

Risotto de saint jacques au potimarron

Idée de menu : Risotto de potimarron et saint jacques Salade de fruits d'hiver : orange, pomme & poire Pour 4 personnes, il vous faut : 1 potimarron bio, 160g de riz à risotto, 1L de bouillon de légumes, 150mL vin blanc, oignons, 4 cuillères à soupe d'huile,...

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Tags: diététicienne, manosque, nutritionniste, perte de poids, régime, hiver, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, activité physique, potimarron, risotto, 04100, manger sain, rééquilibrage alimentaire, saint jacques

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