Diet' et tic

28 avril 2014

Rillettes de sardines au KIRI

Pour 6 personnes, il vous faut : 200g de filet de sardines, 6 portions de KIRI ou fromage frais, 1 yaourt nature ou fromage blanc à 15% de matière grasse, sel, poivre et épices. Préparation : Egouttez les sardines et déposez-les dans un grand bol. Ôtez...

Posté par diet et tic à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2014

Crab cakes new yorkais

Pour une trentaine de crab cakes : 1 carotte, 1 céleri, 3 oignons nouveaux, 2 oeufs, 100g de chapelure, 2 cuillères à café de moutarde, 1 pincée de sel, des épices, 2 cuillères à café de Tabasco, 400g de chair de crabe, 4 cuillères à soupe d'huile de...

Posté par diet et tic à 20:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2014

Clafoutis de ratatouille au KIRI

Pour 4 personnes : 200g de ratatouille, 100g de jambon blanc, 4 oeufs, 10cl de lait demi écrémé, 4 portions de KIRI, sel et poivre. Préparation : Préchauffez le four à 180° (th. 6). Préparez votre ratatouille, égouttez-la et mélangez-la aux dès de jambon....

Posté par diet et tic à 20:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2014

Dinde aux noisettes

Pour 4 personnes, il vous faut : 4 escalopes de dinde, 2 oeufs, 100g de noisettes concassées, 4 cuillères à soupe d'huile de tournesol, sel et poivre. Préparation : Coupez les escalopes en fines lamelles, trempez-les dans les oeufs battus en omelette,...

Posté par diet et tic à 19:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2014

Salade de mâche et betterave

Pour 6 personnes il vous faut : 6 pommes de terre de la taille d'un œuf, 400g de mâche, 1 oignon rouge, 2 betteraves cuites, 6 œufs, 3 cuillères a soupe d'huile d'olive, 1 cuillère a soupe de vinaigre de vin, sel et poivre. Préparation : Epluchez les...

Posté par diet et tic à 18:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2014

Concombre farci aux rillettes de poulet

Pour 4 personnes, il vous faut : 2 concombres, 1 cuillère a soupe de baies rouges, 2 blancs de poulet rôtis, 2 échalotes, 80g de fromage frais aux herbes, 1 cuillère a soupe de ciboulette ciselée, sel et poivre. Préparation : Effilochez la chair de poulet....

Posté par diet et tic à 17:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 avril 2014

journée détox ! Avec le printemps faisons peau neuve !

Avec les beaux jours, nos habitudes alimentaires changent, on a envie de fraicheur... Je vous propose donc une petite cure détox a faire de 1 à 3 jours. Au lever : 1 verre d'eau tiède additionné d'un jus de citron. Petit déjeuner : 1 thé vert ou 1 infusion...

Posté par diet et tic à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 avril 2014

Terrine de mangue et pamplemousse

Pour 4 personnes, il vous faut : 2 pamplemousses roses, 1 mangue fraiche, 2 cuillères à café de sucre roux, 2 cuilères à café d'agar agar. Préparation : Prélevez les suprêmes d'un pamplemousse. Recueillez le jus dans une casserole. Ajoutez le jus pressé...

Posté par diet et tic à 19:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 avril 2014

Salade de poulet, avocat et pamplemousse

Pour 4 personnes, il vous faut 400g de filet de poulet, 2 avocats, 2 pamplemousses roses, 200g de mâche, le jus d'un citron vert, huile d'olive, vinaigre balsamique, sel et poivre. Préparation : Détailler les filets de poulet en fines lanières. Faire...

Posté par diet et tic à 18:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 avril 2014

Millefeuille de betterave et avocat

Pour 4 personnes, il vous faut : 3 betteraves, 2 avocats, 1 citron jaune, 60g de fromage frais, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, persil, sel et poivre. Préparation : Couper les betteraves et les avocats en tranches de 5 mm d'épaisseur. Arroser les...

Posté par diet et tic à 18:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote