nutrition - Diet' et tic

13 janvier 2018

JOUR 5 défi Diet&Fit

Allez on s'accroche et pour mes élèves de Pilyostretch, on se retrouve pour une session DETOX ce matin de 10h à 11h30 ! De quoi bien commencer la journée. Pour un meilleur effet, on pense à manger léger et au moins 1h30 à 2h avant son cours afin de ne...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, régime, équilibré, activité physique, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, studio yoga, menus, 3 jours détox, douceur, débuter, détoxifier, journées détox, reprendre, studio pilates

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9 janvier 2018

Petite pause décompresser et s'hydrater...

Si vous avez lu le poste sur les bonnes résolutions de début d'année, vous comprendrez l'importance de celui-ci. On néglige souvent notre hydratation. Les mauvaises excuses sont diverses et variées : pas le temps, pas de bouteille d'eau sous la main,...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, nutritionniste, perte de poids, régime, équilibrée, alimentation, hydratation, sportif

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5 janvier 2018

Pizza roulée au mascarpone, bacon et cacahuète

D'accord, je viens de parler des bonnes résolutions... et vous vous dites, elle nous tente déjà ! Pas de panique, je vous donne les équivalences à la suite afin que vous puissiez vous régaler tout en prenant soin de votre ligne ! Pour 4 personnes, il...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, régime, équilibrée, alimentation, manger, équilibré, sainement, cacahuètes, bacon, mascarpone, pizza, roulée

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5 janvier 2018

Les bonnes résolutions !

Hello les ami(e)s Diet' et tic ! J'espère que ce début d'année est source de belles résolutions et la première je l'espère sera de prendre soin de vous ! Le temps est venu de définir une ligne de conduite pour 2018, et pour vous aider à prendre des résolutions...

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Tags: diététique, nutrition, conseils, diététicienne, début d'année, alimentation, saine, équilibre alimentaire, experte, activité physique, après fêtes, bonnes résolutions, débuter un régime, healthydiet, healthyfood, hydratation, hygiène de vie, régime draconien, sport, stop

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20 novembre 2017

Soupe de brocolis à la pistache

ça y est, le froid s'installe petit à petit et quoi de plus réconfortant qu'une soupe bien chaude ! En rentrant à la maison ou à emporter au boulot, elles nous apportent ce sentiment cocooning et réchauffent le corps. Alors en ce lundi, je vous propose...

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Tags: nutrition, velouté, soupe, bio, pistache, manger, sain, coriandre, aliments, alimentation équilibrée, potage, brocolis

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28 août 2017

Légumes rôtis au houmous et graines germées

Aujourd'hui je vous propose cette recette rapide, simplissime et efficace des légumes rôtis au houmous et graines germées. Pour 2 personnes, il vous faut : 2 courgettes bio, 2 aubergines bio, 1 cuillère à soupe d'huile, de l'ail, des épices : curcuma,...

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Tags: diététique, légumes, recette, curcuma, nutrition, conseils, diététicienne, nutritionniste, régime, équilibrée, vertus, alimentation, manger, saine, graines germées, houmous, nutritionnel, rôtis, sainement, équilibrer

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19 août 2017

Naâns : petits pains indiens

Cette semaine je vous propose de découvrir une recette de petits pains indiens les Naâns, version sans gluten ! Rapides à réaliser, et tellement bon à déguster ! J'ai choisi de les garnir avec de l'avocat en guacamole, quelques pois chiches et des graines...

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Tags: diététique, recette, nutrition, diététicienne, manosque, diet' et tic, sans gluten, pois chiches, avocat, graines germées, naan, naans, naâns, nâan, pains indiens, recette équilibrée, équilibre alimentaire

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13 août 2017

Boisson végétale d'amande maison

Depuis ces dernières semaines, vous êtes nombreux, en tant que patients, à m'interroger sur les emballages des boissons végétales. Donc pour mieux vous guider, je vous propose ici de découvrir une boisson d'amande maison pour pouvoir la réaliser vous...

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Tags: diététique, amande, lait, nutrition, équilibrée, alimentation, boisson végétale, fait-maison, homemade, almond milk, boisson, eau de coco, fait maison, lait d'amande, végétale

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7 août 2017

Super barres de céréales maison

Il est souvent compliqué de trouver des barres de céréales industrielles de bonne qualité, donc aujourd'hui et pour aider un de mes patients sportifs je partage avec vous une recette de super barres de céréales homemade ! Pour 10 barrres de céréales,...

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Tags: diététique, nutrition, conseils, diététicienne, équilibrée, nutritionnels, diet' et tic, alimentation, amandes, flocons d'avoine, aliments, barre, céréales, fait-maison, flocons de céréales, homemade, noix de cajou, noix de pécan, pomme séchée, raisins secs

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15 juin 2017

Glace noix de coco vegan sans sorbetière

Hier soir, je me suis laissée complètement piéger par l'emprise marketing des industries agro-alimentaires... J'ai bien failli céder à la pub d'un cèlébre magasin de vente de produits surgelés pour leur fameuses glaces coconut servies dans une écorce...

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Tags: diététique, nutrition, diet' et tic, alimentaire, lait de coco, noix de coco, vegan, équilibre, végétarienne, diet, coconut, glace, icecream, alimentation équilibré, chocolat noir, crème de coco, sucre glace

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