dieteticienne - Diet' et tic

8 janvier 2018

Challenge Diet&Fit : et si vous attaquiez l'année en beauté !

Pour vous aider à bien démarrer l'année, je vous propose un petit concours. Le défi : suivre durant un minimum de 3 jours les menus et les routines bien-être Diet&Fit ! Chaque jour du mardi 09 au dimanche 14 janvier, vous pourrez suivre les conseils nutritionnels...

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Tags: diététique, conseils, diététicienne, manosque, perte de poids, début d'année, motivation, healthy, nutritionnel, healthydiet, bonnes, challenge, défi, faire du sport, pilates, résolutions, se motiver, stretching, yoga

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5 janvier 2018

Pizza roulée au mascarpone, bacon et cacahuète

D'accord, je viens de parler des bonnes résolutions... et vous vous dites, elle nous tente déjà ! Pas de panique, je vous donne les équivalences à la suite afin que vous puissiez vous régaler tout en prenant soin de votre ligne ! Pour 4 personnes, il...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, régime, équilibrée, alimentation, manger, équilibré, sainement, cacahuètes, bacon, mascarpone, pizza, roulée

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5 janvier 2018

Les bonnes résolutions !

Hello les ami(e)s Diet' et tic ! J'espère que ce début d'année est source de belles résolutions et la première je l'espère sera de prendre soin de vous ! Le temps est venu de définir une ligne de conduite pour 2018, et pour vous aider à prendre des résolutions...

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Tags: diététique, nutrition, conseils, diététicienne, début d'année, alimentation, saine, équilibre alimentaire, experte, activité physique, après fêtes, bonnes résolutions, débuter un régime, healthydiet, healthyfood, hydratation, hygiène de vie, régime draconien, sport, stop

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28 août 2017

Légumes rôtis au houmous et graines germées

Aujourd'hui je vous propose cette recette rapide, simplissime et efficace des légumes rôtis au houmous et graines germées. Pour 2 personnes, il vous faut : 2 courgettes bio, 2 aubergines bio, 1 cuillère à soupe d'huile, de l'ail, des épices : curcuma,...

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Tags: diététique, légumes, recette, curcuma, nutrition, conseils, diététicienne, nutritionniste, régime, équilibrée, vertus, alimentation, manger, saine, graines germées, houmous, nutritionnel, rôtis, sainement, équilibrer

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19 août 2017

Naâns : petits pains indiens

Cette semaine je vous propose de découvrir une recette de petits pains indiens les Naâns, version sans gluten ! Rapides à réaliser, et tellement bon à déguster ! J'ai choisi de les garnir avec de l'avocat en guacamole, quelques pois chiches et des graines...

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Tags: diététique, recette, nutrition, diététicienne, manosque, diet' et tic, sans gluten, pois chiches, avocat, graines germées, naan, naans, naâns, nâan, pains indiens, recette équilibrée, équilibre alimentaire

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7 août 2017

Super barres de céréales maison

Il est souvent compliqué de trouver des barres de céréales industrielles de bonne qualité, donc aujourd'hui et pour aider un de mes patients sportifs je partage avec vous une recette de super barres de céréales homemade ! Pour 10 barrres de céréales,...

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Tags: diététique, nutrition, conseils, diététicienne, équilibrée, nutritionnels, diet' et tic, alimentation, amandes, flocons d'avoine, aliments, barre, céréales, fait-maison, flocons de céréales, homemade, noix de cajou, noix de pécan, pomme séchée, raisins secs

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30 mars 2014

Pâte à tarte à base de petits suisses

J'ai trouvé par hasard cette recette de pâte à tarte à base de petits suisses, alors je vous la propose et vous la conseille plutôt pour vos repas libres car elle contient quand même un peu de beurre ! A tester ... Il vous faut : 2 petits suisses, 60g...

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Tags: diététique, recette, tarte, Floriane Chastin, diététicien, diététicienne, petits suisses, pâte, équilibrée

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5 janvier 2014

Les bonnes résolutions de début d'année

En ce début d'année je vous souhaite à tous santé, bonheur, amour et réussite ! Voici une nouvelle année, de nouvelles résolutions (dont peut être pour certains d'entre vous la perte de poids...). Et si on pensait avant tout à prendre soin de son corps...

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Tags: diététique, Floriane Chastin, diététicienne, perte de poids, bonne résolution, début d'année, poids, suivi diététique

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24 novembre 2013

Epinards au roquefort

Pour 6 personnes il vous faut : 800g d'épinards frais (ou 400g surgelés) - 180g de roquefort - 100g de cerneaux de noix - 3 cuillères à soupe d'huile (isio4) - sel- poivre Préparation : Epluchez et lavez les épinards. Dans une sauteuse, faites chauffer...

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Tags: diététique, recette, Floriane Chastin, diététicien, diététicienne, manosque, nutritionniste, roquefort, épinards

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24 octobre 2013

le lait de coco

Le lait de coco bien qu'il soit riche en eau, contient environ 18 % de lipides dont une majorité de graisses saturées ! On trouve aussi des glucides (6 à 7%); il faut compter environ 192 calories pour 100mL Alors lorsqu'on cuisine avec, on peut créer...

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Tags: diététique, nutrition, nutritionnelle, Floriane Chastin, diététicien, diététicienne, maigrir, manosque, minceur, mincir, nutritionniste, perte de poids, régime, suivi, ventre plat

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