equilibre alimentaire - Diet' et tic

10 juillet 2020

SANDWICH FALAFELS sans gluten

Commençons par réaliser nos pains pita sans gluten ! Réaliser son pain je trouve que ça rend le plaisir de la dégustation encore meilleur. Facile à faire, il faut juste s'y prendre un peu à l'avance. Pour 6 petits pains il vous faut : 230g de farine de...

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Tags: diététique, diététicienne, manosque, diet' et tic, sans gluten, plaisir, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, manger sain, alpes de haute provence, alimentation saine, falafel, sandwich, lentilles, pierrevert, sainte tulle

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31 mars 2020

Mousse au chocolat veggie

Une mousse au chocolat sans oeuf et sans sucre ajouté c'est possible ! Il vous faut : le jus d'un bocal de pois chiches : l'aquafaba (eau de haricots), chocolat noir patissier. Pour les quantités il s'agit d'un temps pour temps : pour ma part pour 4 mousses...

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Tags: chocolat, recette, diet' et tic, végétarienne, chocolat noir, équilibre alimentaire, veggie, alimentation saine, alimentation durable, mousse au chocolat

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14 octobre 2019

brownie vegan, sans gluten et sans lactose

Vis ma vie en air bnb ! Passer d'un hôte à l'autre n'est toujours pas aisé, surtout lorsqu'il s'agit de porter sur ton dos toute ton épicerie. Les 3 types de farines différentes, les fruits oléagineux, le cacao, le sucre... Plus il y a d'ingrédients dans...

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Tags: diététique, diététicienne, sans gluten, brownie, plaisir, vegan, patate douce, équilibre alimentaire, manger équilibré, sans lait, pilates, yoga, alimentation bio, veggie, alimentation durable, gluten free, lactose free, recipes

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1 janvier 2019

☆ Une merveilleuse année 2019 ☆

Pour cette nouvelle année, je fais le voeu de sourire chaque jour, Je fais le voeu de me réveiller chaque matin au côté de mon amoureux, Je fais le voeu de prendre du temps, pour moi : un temps ressource nécessaire pour pouvoir me régénérer, et pour les...

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Tags: nutrition, maigrir, perte de poids, diet' et tic, alimentation, alimentation équilibré, équilibre alimentaire, manger équilibré, yoga, healthy diet, healthy food, harmonie, licorne, nouvelle année, paix, rêver, sablé, sankalpa, unicorn, voeux

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31 décembre 2018

Bagel sans gluten

Et oui on ne m'arrête plus les amis ! C'est ça pour moi les vacances, prendre le temps de cuisiner pour partager un bon moment avec des personnes qui me sont chères. Donc aujourd'hui je partage avec vous mon premier test des bagels sans gluten, bien évidemment...

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Tags: diététique, nutrition, Bagel, maigrir, perte de poids, sans gluten, sans lactose, manger, recettes, sain, healthy, alimentation équilibré, équilibre alimentaire, manger équilibré, alimentation variée, gluten free, lactose free

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29 décembre 2018

tiramisu sans gluten

De retour à la maison, de retour derrière mes fourneaux ! Avec ce délicieux tiramisu sans gluten bien évidemment ! J'espère qu'il vous ravira autant que nous, car c'est à chaque fois un véritable plaisir que de le déguster ! Etape numéro 1 : faire ses...

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Tags: diététique, dessert, maigrir, diet' et tic, sans gluten, alimentation, sain, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, alimentation variée, cuisine sans gluten, perdre du poids, tiramisu

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16 février 2018

Gnocchi sans gluten

Parce que la recette est ultra simple et que c'est juste délicieux, je partage avec vous la recette des gnocchi sans gluten ! A vos fourneaux ! GO GO GO ! Pour 3 personnes, il vous faut : 400g de pommes de terre, 60g de farine de riz semi-complet, 50g...

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Tags: recette, nutrition, diet' et tic, sans gluten, alimentation, végétarien, aliment, fait-maison, équilibre alimentaire, manger équilibré, dietfit, farine de riz, gnocchi, jaune d'œuf, pommes de terre

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15 janvier 2018

Risotto de saint jacques au potimarron

Idée de menu : Risotto de potimarron et saint jacques Salade de fruits d'hiver : orange, pomme & poire Pour 4 personnes, il vous faut : 1 potimarron bio, 160g de riz à risotto, 1L de bouillon de légumes, 150mL vin blanc, oignons, 4 cuillères à soupe d'huile,...

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Tags: diététicienne, manosque, nutritionniste, perte de poids, régime, hiver, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, activité physique, potimarron, risotto, 04100, manger sain, rééquilibrage alimentaire, saint jacques

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11 janvier 2018

JOUR 3 challenge Diet&Fit

Comme hier, je vous propose une nouvelle journée Diet' et tic pour vous accompagner à une alimentation saine, savoureuse et équilibrée. Au programme de nouveau aujourd'hui une journée de menus et des exercices de Pilyostretch pour renforcer et étirer...

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Tags: menu, diététicienne, manosque, perte de poids, régime, alimentation, recettes, équilibré, repas, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, www.diet-et-tic.com, journée, menus

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10 janvier 2018

JOUR 2 challenge Diet&Fit

Hello les ami(e)s, hier ça a été un peu speed j'avais des séances (individuelles et collectives) de pilyostretch, des petits problèmes techniques pour diffuser les vidéo... Bref aujourd'hui on va faire mieux, c'est promis ! Pour vous permettre de réaliser...

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Tags: diététique, diététicienne, manosque, perte de poids, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, challenge, défi, pilates, yoga, alimentation variée, changer alimentation, www.diet-et-tic.com

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