JOUR 3 challenge Diet&Fit

Comme hier, je vous propose une nouvelle journée Diet' et tic pour vous accompagner à une alimentation saine, savoureuse et équilibrée. Au programme de nouveau aujourd'hui une journée de menus et des exercices de Pilyostretch pour renforcer et étirer le corps en douceur.

PETIT DEJEUNER :

1 tranche de coconut bread diet' et tic

http://dietettic.canalblog.com/archives/2016/07/28/34130142.html

1 KusmiTea Détox 

COLLATION MATINEE : 

1 poignée d'amandes

1 smoothie chou kale et pomme

1 SEANCE DE YOGA

DEJEUNER : 

Salade d'endives aux noix et dès de gruyère 

Pommes de terre vapeur

1 orange

DINER : 

Filet de colin poêlé 

Poêlée de chou romanesco, brocolis et chou-fleur

1 tranche de pain complet

1 pomme au four en croute d'épices (et yogitea joie de vivre)

http://dietettic.canalblog.com/archives/2015/10/04/32725667.html

Une belle journée

Floriane