challenge - Diet' et tic

26 juin 2018

JOUR 02 : Summer challenge Diet&Fit

On recommence notre nouvelle habitude de respirer au réveil et de créer de l'espace dans nos pensées pour être 2 fois plus efficace ! On utilise notre petit carnet pour s'organiser et ne pas se laisser déborder. Programmer les différentes tâches à effectuer...

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Tags: diététique, nutrition, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, pilates, stretching, yoga

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26 juin 2018

JOUR 01 : Summer challenge Diet&Fit

On y est et on attaque cette premiere journée avec une routine respiration à adopter matin et soir pour commencer ! Au réveil, avant même d'être happé dans vos pensées et dans les taches futurs à venir, concentrez vous sur le va-et-vient de votre respiration...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, perte de poids, sans gluten, alimentation, sans lactose, végétarien, équilibré, varié, activité physique, sport, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, 04100, manger sain, alpes de hautes provence

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13 janvier 2018

Salade d'épinards, betterave et panais rôtis

Pour 4 personnes, il vous faut : 200g de jeunes pousses d'épinards, 100g de betteraves cuites, 2 ou 3 panais, 1 poignée de graines de courge, 1/2 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe d'huile de...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, épinards, panais, hiver, végétarien, ayurvéda, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, studio, betterave, cabinet diététique, légumes de saison, salade végétale

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13 janvier 2018

JOUR 5 défi Diet&Fit

Allez on s'accroche et pour mes élèves de Pilyostretch, on se retrouve pour une session DETOX ce matin de 10h à 11h30 ! De quoi bien commencer la journée. Pour un meilleur effet, on pense à manger léger et au moins 1h30 à 2h avant son cours afin de ne...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, régime, équilibré, activité physique, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, studio yoga, menus, 3 jours détox, douceur, débuter, détoxifier, journées détox, reprendre, studio pilates

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12 janvier 2018

JOUR 4 Défi Diet&Fit

Une nouvelle journée qui commence, et une nouvelle opportunité de faire de son mieux, d'entretenir notre motivation en se rappelant pourquoi on a accepté de relever ce petit défi, pour peut être le transformer en routine et habitudes de vie. Aujourd'hui...

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Tags: menu, perte de poids, régime, équilibré, challenge, alimen, exemple

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11 janvier 2018

JOUR 3 challenge Diet&Fit

Comme hier, je vous propose une nouvelle journée Diet' et tic pour vous accompagner à une alimentation saine, savoureuse et équilibrée. Au programme de nouveau aujourd'hui une journée de menus et des exercices de Pilyostretch pour renforcer et étirer...

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Tags: menu, diététicienne, manosque, perte de poids, régime, alimentation, recettes, équilibré, repas, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, www.diet-et-tic.com, journée, menus

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10 janvier 2018

JOUR 2 challenge Diet&Fit

Hello les ami(e)s, hier ça a été un peu speed j'avais des séances (individuelles et collectives) de pilyostretch, des petits problèmes techniques pour diffuser les vidéo... Bref aujourd'hui on va faire mieux, c'est promis ! Pour vous permettre de réaliser...

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Tags: diététique, diététicienne, manosque, perte de poids, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, challenge, défi, pilates, yoga, alimentation variée, changer alimentation, www.diet-et-tic.com

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8 janvier 2018

Challenge Diet&Fit : et si vous attaquiez l'année en beauté !

Pour vous aider à bien démarrer l'année, je vous propose un petit concours. Le défi : suivre durant un minimum de 3 jours les menus et les routines bien-être Diet&Fit ! Chaque jour du mardi 09 au dimanche 14 janvier, vous pourrez suivre les conseils nutritionnels...

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Tags: diététique, conseils, diététicienne, manosque, perte de poids, début d'année, motivation, healthy, nutritionnel, healthydiet, bonnes, challenge, défi, faire du sport, pilates, résolutions, se motiver, stretching, yoga

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