Une nouvelle journée qui commence, et une nouvelle opportunité de faire de son mieux, d'entretenir notre motivation en se rappelant pourquoi on a accepté de relever ce petit défi, pour peut être le transformer en routine et habitudes de vie.

Aujourd'hui au menu : 

PETIT DEJEUNER :

Pain F.A.N : Figues, Abricots et Noisettes (70g)

Beurre (10g)

Miel (1càc)

1 BB DETOX de chez Kusmi Tea

 

COLLATION 11h : 

Quelques amandes, de l'eau de coco & un laitage de brebis

 

12h30 - 13h30 : 1 séance de yoga dynamique ASHTANGA VINYASA

 

DEJEUNER : 

Patate douce, lentilles corail et chou Kale

http://dietettic.canalblog.com/archives/2017/05/30/35334997.html

1 yaourt de brebis

2 clémentines

PAUSE HYDRATATION : 16H30

1 infusion Chic des Plantes

https://www.chicdesplantes.fr/

 

DINER : 

Soupe de brocolis à la pistache

http://dietettic.canalblog.com/archives/2017/11/20/35883792.html

Oeufs cocotte au mascarpone et à la ciboulette

Salade verte

1 tranche de pain aux céréales

1 compote de pomme (avec morceaux si possible)

 

La pensée du jour : 

 

3 jours diet&fit 06

Une douce journée Diet&Fit à chacun(e)

Floriane