JOUR 4 Défi Diet&Fit
Une nouvelle journée qui commence, et une nouvelle opportunité de faire de son mieux, d'entretenir notre motivation en se rappelant pourquoi on a accepté de relever ce petit défi, pour peut être le transformer en routine et habitudes de vie.
Aujourd'hui au menu :
PETIT DEJEUNER :
Pain F.A.N : Figues, Abricots et Noisettes (70g)
Beurre (10g)
Miel (1càc)
1 BB DETOX de chez Kusmi Tea
COLLATION 11h :
Quelques amandes, de l'eau de coco & un laitage de brebis
12h30 - 13h30 : 1 séance de yoga dynamique ASHTANGA VINYASA
DEJEUNER :
Patate douce, lentilles corail et chou Kale
http://dietettic.canalblog.com/archives/2017/05/30/35334997.html
1 yaourt de brebis
2 clémentines
PAUSE HYDRATATION : 16H30
1 infusion Chic des Plantes
https://www.chicdesplantes.fr/
DINER :
Soupe de brocolis à la pistache
http://dietettic.canalblog.com/archives/2017/11/20/35883792.html
Oeufs cocotte au mascarpone et à la ciboulette
Salade verte
1 tranche de pain aux céréales
1 compote de pomme (avec morceaux si possible)
La pensée du jour :
Une douce journée Diet&Fit à chacun(e)
Floriane