Diet' et tic

2 octobre 2011

Le plateau revitalisant!

En restant dans les liquides, je vous propose ces trois petites boissons à présenter pour un petit déjeuner, ou un goûter... (et en plus tout cela pour moins de 2euros par personnes) Pour 4 personnes : - Le smoothie soja et fruits rouges Pelez 200g de...

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Tags: recette, smoothie, bien-être, fruits rouges, nutella chaud, orange, revitalisant, thé

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2 octobre 2011

Velouté de carottes aux herbes

Malgré ce beau temps qui perdure, pour notre plus grand plaisir, je vous propose ce velouté facile et rapide a préparer : bon appétit à tous :D Pour 4 personnes il vous faut : - 600g de carottes - 1 oignon - 1 grosse pomme de terre - 1 tablette de bouillon...

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Tags: recette, carotte, carottes, curcuma, effets, interet, nutrition, santé, velouté

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16 août 2011

Gâteau tout choco et fondant

Un bon anniversaire en retard Sarah! cette recette elle est pour toi... Pour 12 fondants il vous faut : - 50g de cacao, - 220g de sucre roux en poudre - 85g de chocolat noir grossièrement râpé - 2 jaunes d'oeufs - 30g d'amande en poudre - 50g de farine...

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Tags: chocolat, fondant, gâteau, moelleux

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16 août 2011

gâteau cacao et miel

Un instant de douceur pour Sarah, même s'il n'est pas pur chocolat, il est trés sympa ! Pour 4 personnes il vous faut : - 2 oeufs, - 1/2 tasse d'huile de noix - 1/2 tasse de miel - 1 tasse de farine - 1 tasse de poudre d'amande - 1 sachet de levure -...

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Tags: gâteau, diététique, cacao, miel, simple, sésame

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19 juin 2011

Smoothie un peu amélioré... :D

En ce dimanche aprés-midi un petit creux survint... Il me restait du lait d'amande, que j'ai versé dans un blinder! j'ai décongelé des fruits rouges que j'ai ajouté dans le blinder... J'ai mixé le tout quelques minutes! Enfin j'ai filtré la préparation...

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Tags: amande, fruit, lait, smoothie

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17 juin 2011

Tajine fermier

Pour que Rémi puisse utiliser 2 fois plus son plat a tajine ;) Mais aussi pour tous ceux qui n'aime pas le sucré-salé Pour 4 personnes il vous faut : - 1 poulet coupé en morceaux - 2 citrons confits - 2 poivrons rouges - 100g d'olives dénoyautées (violettes...

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17 juin 2011

Le tajine de poulet aux petits légumes

Suite à une demande de Rémi, pour inaugurer son plat à tajine je publie ENFIN une recette, qui je l'espère vous ravira (surtout toi Rémi ;) ). Pour 4 personnes, il vous faut : - 1 poulet - 1 oignon - 2 citrons - 1 gousse d'ail - du persil - de la cannelle...

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Tags: diététique, légumes, poulet, recette, tajine de poulet

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23 mai 2011

l'oeuf cocote à la minute

Pour 2 préparation, il vous faut : - 1 tomate - sel - poivre - ciboulette - herbes de provence - 2 oeufs Préparation : Disposer dans des ramequins quelques rondelles de tomate salées et poivrées, casser par dessus un oeuf entier, Aromatiser d'herbe de...

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23 mai 2011

Le pain au thon

La différence entre un soufflé et un pain repose sur le fait que la quantité de lait dans le pain est moindre, pour obtenir une texture plus compacte. La particularité du pain est aussi dans le fait qu'il y a plus d'ingrédients que dans un soufflé dont...

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23 mai 2011

Le soufflé au fromage

Il est vrai que cela fesait un moment que je n'avais pas eu le temps de poster une recette alors pour le coup, j'en posterai 3 d'un coup! Et les 3 concernent un aliment protidique interessant d'un point de vue nutritionnel. Pour 2 petites portions, il...

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Tags: fromage, oeuf, soufflé

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