Diet' et tic

24 mars 2012

sortez c'est le printemps!

Petit message rapide, car peu de temps en ce beau weekend !! Juste pour vous inciter à sortir et profiter d'un temps magnifique pour ce début de printemps! on ne sait jamais de quoi demain est fait, alors prenez le temps de profiter de belles balades...

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20 mars 2012

Brochette de poulet sauce au yaourt

Facile et rapide à préparer (20min) ;) Pour 4 personnes il vous faut : 3 escalopes de poulet - 1 poivron vert - 1/2 concombre - 250g de tomates cerises - 200g de champignons de Paris - 2 yaourt au lait 1/2 écrémé - 1 jus de citron - 2 c. à s. d'huile...

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6 mars 2012

Galettes de boulgour au fromage

Pour 4 personnes il vous faut : 120g de boulgour, 1 oeuf, quelques brins de persil, 80g de comté râpé, 1càs d'huile d'olive et 1càs d'huile de colza, sel, poivre, curcuma. Préparation : Faites cuire le boulgour 20 minutes dans une fois et demie son volume...

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6 mars 2012

Petits flans au thé vert et à la vanille

Je vous ai publié une recette de flan dernièrement, et aprés quelques petites recherches je suis tombée sur cette recette, rapide, peu calorique, et qui ne nécessite pas de temps de cuisson! Pour 4 personnes, il vous faut : 75ml de lait 1/2 écrémé, 1/8eme...

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4 mars 2012

Ananas : aliment minceur???

Parce qu'un vendredi soir, l'ananas a fait débat... (les danseuses du vendredi soir se reconnaitront), je poste un petit message sur l'ananas, aliment minceur selon certains régimes !!! Tout d'abord je tiens à préciser que, si nous connaissions un aliment...

Posté par diet et tic à 14:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nutritionnelle, qualité, ananas, préjuge

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26 février 2012

La viande de porc

Certains d'entre vous m'ont demandé, ces derniers temps, si la viande de porc pouvait être consommée comme les viandes blanches, c'est pourquoi je pense utile de faire un point ! Les valeurs suivantes sont issues du site de l'agence nationale de sécurité...

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Tags: nutritionnelle, porc, qualité, viande

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18 février 2012

flan aux oeufs pour Julie ;)

Je vous propose une recette de flan aux oeufs. Attention de prendre en compte ce dessert dans le cadre de vos repas libres, et de ne pas dépasser la quantité de 6 oeufs par semaine. Pour 6 personnes il vous faut : 6 oeufs - 1/4 de gousse de vanille -...

Posté par diet et tic à 10:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: flan, oeufs

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16 février 2012

Les bagels suite

Il existe différentes variantes... À vous de jouer en fonction de vos goûts et de vos envies! Volaille et curry Dans une poêle anti adhésive faites revenir des oignons avec une cuillère à soupe d'huile. Parez et découpez des blancs de volailles et les...

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Tags: Bagel

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14 février 2012

Bagels

Je viens de manger un bagel (saumon fromage frais ciboulette) et du coup j'ai decidé de me pencher sur la recette, pour que ceux d'entre vous qui ont besoin de recettes rapides et complètes en sache aussi un peu plus. il vous faut : 500g de farine - 2cac...

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Tags: Bagels

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12 février 2012

Galettes de courgettes

Aprés quelques jours sans publier de recettes, je profite de ce dimanche matin pour mettre a jour diet' et tic (pour votre plus grand plaisir je l'espère)! Pour 5 à 6 personnes il vous faut : 2 grosses courgettes - 1 gousse d'ail - 2 oeufs - 1 tasse de...

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Tags: courgette, galette, chèvre

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