quiche - Diet' et tic

750 grammes

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quiche

13 juin 2017

Tarte aux courgettes et fromage de chèvre

Tarte aux courgettes et fromage de chèvre

Pour tout vous dire, j'ai débuté cette nouvelle semaine autour d'un atelier collectif d'éducation nutritionnelle et thérapeutique dans l'établissement médico-social pour lequel je travaille, auprès d'accueilants familiaux avec qui nous avons réalisé notre...

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Tags: fromage, diététique, nutrition, tarte, chèvre, quiche, diet' et tic, alimentation, végétarien, équilibré, aliment, healthy, oignon, courgettes, fromage blanc, herbes de provence, repas

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19 avril 2015

Quiche jambon, noix et parmesan

Quiche jambon, noix et parmesan

Pour 6 personnes il vous faut : de la pâte brisé faite maison de préférence, 250mL de lait 1/2 écrémé, 1 cuillère à soupe de boursin amandes & noix, 2 cuillères à soupe de maizena, 3 tranches de jambon blanc, 1 oeuf, persil, muscade, une poignée de cerneaux...

Posté par diet et tic à 16:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage, diététique, tarte, conseils, jambon, noix, nutritionnels, parmesan, quiche

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