epinards - Diet' et tic

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epinards

13 janvier 2018

Salade d'épinards, betterave et panais rôtis

Salade d'épinards, betterave et panais rôtis

Pour 4 personnes, il vous faut : 200g de jeunes pousses d'épinards, 100g de betteraves cuites, 2 ou 3 panais, 1 poignée de graines de courge, 1/2 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe d'huile de...

Posté par diet et tic à 11:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, épinards, panais, hiver, végétarien, ayurvéda, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, studio, betterave, cabinet diététique, légumes de saison, salade végétale

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19 avril 2015

Smoothie épinard pomme et citron vert

Smoothie épinard pomme et citron vert

Tout est dans le titre, il ne vous reste plus qu'à mixer ou centrifuger et déguster pour faire le plein de vitamine et minéraux ! Petit plus, j'ajoute un peu de gel d'aloe vera pour pouvoir bénéficier de tout ses bienfaits, dont je vous parlais en décembre...

Posté par diet et tic à 16:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: smoothie, idée, pommes, épinards, aloe vera, citron, green smoothie, verts

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24 novembre 2013

Epinards au roquefort

Epinards au roquefort

Pour 6 personnes il vous faut : 800g d'épinards frais (ou 400g surgelés) - 180g de roquefort - 100g de cerneaux de noix - 3 cuillères à soupe d'huile (isio4) - sel- poivre Préparation : Epluchez et lavez les épinards. Dans une sauteuse, faites chauffer...

Posté par diet et tic à 18:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: diététique, recette, Floriane Chastin, diététicien, diététicienne, manosque, nutritionniste, roquefort, épinards

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