Diet' et tic

30 janvier 2017

Mouhalabieh sans gluten et sans lactose

Le weekend est source de temps pour moi. Et dès que j'ai du temps, j'enfile mon tablier pour partager avec vous mes expériences culinaires. Cela faisait 15 jours que je voulais absolument tester ma variation sans lactose et sans gluten du mouhalabieh....

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Tags: diététique, recette, miel, nutrition, flan, équilibrée, citron, sans gluten, bio, boisson végétale, crème dessert, délice, fleur d'oranger, maizena, mouhalabieh, pistache, plaisir, sans lactose, sucre

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23 janvier 2017

Soupe de lentilles corail au lait de coco

En hiver avec ce froid rien ne vaut une bonne soupe ! Testée ce matin rapidement, avant de rejoindre mon cabinet diet' et tic pour une bonne journée de consultation en votre compagnie et surtout pour déguster un déjeuner sain et équilibré. Pour 4 personnes,...

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Tags: curcuma, curry, soupe, gingembre, cumin, graines de chia, lait de coco, lentille corail

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22 janvier 2017

Brownie du dimanche aprés-midi

Qui a dit qu'on ne pouvait pas se faire plaisir en mangeant équilibré ? Certainement pas moi... ! Alors je partage avec vous ma recette de brownie sans gluten de ce dimanche aprés midi et bien entendu comme à mon habitude je vous donne l'équivalence pour...

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Tags: vanille, diététique, nutrition, beurre, équilibrée, noix, maison, huile de coco, sans gluten, amandes, brownie, noisettes, équivalence

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16 janvier 2017

Le blue monday ! Certainement pas pour moi !

Aujourd'hui est le jour supposé être le plus déprimant de l'année... Pourquoi ce jour? Tout d'abord parce que le lundi c'est la reprise du travail généralement, on quitte un super weekend ou nous avions du temps pour nos loisirs, le temps de prendre son...

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Tags: diététique, nutrition, alimentaire, alimentation, blue, carnet, corps, couleur, esprit, hygiène, life, mind, monday, motivation, positif, positive, sourire, temps, vibes, vie

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8 janvier 2017

Les gaufres à la courgettes sans gluten et sans lactose

La courgette n'est pas trop de saison je vous l'avoue mais j'en avais trés envie donc j'ai réalisé ma recette avec des courgettes, vous pouvez bien évidemment la décliner avec des carottes ou de la courge plus adaptée à la saison. Idée de menu : Salade...

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