Diet' et tic

21 juillet 2012

Pique Nique !

Avec l'été les invitations sont nombreuses et les sorties aussi. Alors plutôt que de partir en vacances et reprendre les kilos que vous avez perdus jusqu'ici, adoptez les bons gestes pour garder la ligne, se régaler tout en profitant de vos vacances!...

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6 juillet 2012

Pâtes aux noix de saint jacques

Plat simple et rapide a déguster froid ou chaud... Salade de pâtes aux légumes (cuites al dente pour une digestion plus lente), tomates cerise, dés de courgette et noix de saint Jacques poélées. CONSEILS DIETETIQUES : Le choix des pâtes aux legumes permet...

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28 juin 2012

frites maison ;)

Plutôt que de consommer les frites industrielles au four, déjà précuites et donc préalablement plongées dans un bon bain de friture, je vous propose des frites peu grasses! Cette préparation vous permettra de respecter vos doses de matières grasses sur...

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19 juin 2012

ces aliments miracles!

L'autre jour en rendant visite à ma grand mère, je suis tombée sur un livre plein de petites recettes de grand mère et comme je suis persuadée que les aliments peuvent nous venir en aide (avant de passer par des méthodes plus radicales) je vous propose...

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10 juin 2012

journée détox

J'ai trouvé ces conseils sur un site internet, assez fréquenté puisque l'un des mieux référencés! Je tiens à vous le faire partager car certaines d'entre vous pourraient être tentées de le faire, je vous donne donc mes conseils pour l'améliorer! ;) Levé...

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10 juin 2012

Le citron! Aliment minceur !

Au vue des beaux jours qui arrivent, le citron va devenir votre meilleur allié minceur! On sait que le jus de citron stimule la sécrétion biliaire au niveau du foie, qui favorise alors une meilleure digestion des graisses. C'est pourquoi on le recommande...

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10 juin 2012

idée menu rapide

En plat principal on opte pour des spaghettis sauce au pesto (on quantifie bien évidemment l'huile). On mélange les pâtes avec des courgettes ou des asperges pour l'apport de fibres, vitamines et minéraux! En dessert on déguste des pêches jaunes avec...

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10 juin 2012

Pâtes à la Boscaiola

Pour 2 personnes, il vous faut : 100g cru de pâtes - 50g de bacon - 50g de jambon blanc - 40 g de féta- une sauce tomate de préférence maison - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - persil - thym - 1/2 oignon - vin blanc. Préparation : Dans une casserole,...

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5 juin 2012

idée menu numéro 2

Aujourd'hui j'ai l'ordi a proximité alors j'en profites pour vous faire partager mes recettes et idées menu! Semoule cuite dans un bouillon maison (épices : curry, colombo, persil, carottes, oignon, paprika) Sauce tomate maison aux herbes de provence...

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5 juin 2012

Idée menu

Je vous poste rapidement une idée de menu equilibré En entrée salade de tomates cœur de bœuf au persil et à l'huile d'olive en plat principal une omelette au piment d'espelette accompagnée de fusilli au blé semi-complet à la ratatouille En dessert une...

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