Diet' et tic

31 janvier 2016

Haricots blancs aux poivrons rouges et chorizo

Pour 4 personnes il vous faut : 100g de chorizo, 2 poivrons rouges, 1 oignon haché, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 800g de haricots blancs en conserve égouttés et rincés, 4 cuillère à soupe de coulis de tomate, sel, poivre, persil haché. Haricots...

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25 janvier 2016

Galettes de pommes de terre

Pour 4 personnes il vous faut : 500g de pommes de terre épluchées et émincées, 1 cuillère à café de poudre à lever (sans gluten pour les intolérants), 2 oeufs, 75mL de lait 1/2 écrémé, 2 cuillères à soupe d'huile isio 4, assaisonnement : sel, poivre,...

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17 janvier 2016

Chips de pomme à la cannelle et Yogitea Roïboos vanille

En hiver, difficile de varier notre consommation de fruits et on a tendance à vite saturer de la pomme, orange, kiwi, banane ! Alors je vous propose une recette trés simple à faire et qui vous permettra de varier vos desserts, collations... P our 2 personnes,...

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17 janvier 2016

Salade de chou rouge et noix de cajou

Il vous faut pour 2 personnes : 160g de chou rouge - 1 cuillère à soupe d'huile - 30g de noix de cajou - 1 cuillère à soupe de vinaigre - 1 cuillère à café de sauce soja. Préparation : Emincez finement votre chou rouge, aprés l'avoir rincé. Dans un saladier,...

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9 janvier 2016

Brownie sans gluten versus brownie végane

Végane ça signifie qu'on utilise absolument aucun aliment d'origine animale et ça nécessite d'adapter certaines recettes par choix d'un nouveau mode de consommation. Alors aujourd'hui je décide de réaliser un brownie pas franchement végane, mais sans...

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4 janvier 2016

3 Journées DETOX'

Me voilà de retour de vacances agréables et reposantes, certes, mais pas vraiment de tout repos pour mon système digestif ! Bref, foie, estomac et intestin mis à rude épreuve, il est plus que temps de se remettre sérieusement à un bel équilibre alimentaire....

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3 janvier 2016

Meilleurs voeux

Chers lecteurs, ami(e)s, patient(s), participants Pilyostretch, je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2016 Qu'elle vous permette à chacun la réalisation de soi au travers la santé, l'amour et le bonheur. Que chacun trouve son équilibre pour une...

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