Diet' et tic

29 juillet 2014

Galette de pommes de terre au thon

Pour 5 personnes, il vous faut : 6 grosses pommes de terre, 1 grosse boite de thon, persil et 1 cuillère à soupe d'huile de colza Préparation : Après les avoir pelées et rincées, faites cuire les pommes de terre environ 20 minutes dans une eau bouillante...

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20 juillet 2014

Hamburger maison

On commence par préparer son pain maison ! Pour 6 personnes, il vous faut : 500g de farine, 2 càc de sucre, 1/2 càc de sel, 7g de levure à pain en poudre, 20 cl de lait 1/2 écrémé, 20g de beurre, 2 oeufs, graines de sésame. Préparation du pain : Mélanger...

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17 juillet 2014

salade d'abricot et fromage de chèvre

Pour 3 à 4 personnes, il vous faut : 6 gros abricots, 90g de fromage de chèvre frais, des herbes de votre choix (basilic, menthe, coriandre, persil...), 1 petite poignée de pistache non salée, 2 oignons nouveaux, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1...

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17 juillet 2014

Salade figue et chèvre

Petit mélange sucré salé qui en ravira plus d'un... Il vous faut, pour 4 personnes : 1 salade verte, 8 tranches de pain au cereales de taille moyenne, 4 belles figues, 120g de fromage de chèvre frais, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de...

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16 juillet 2014

Granité de melon

Pour ceux qui préfère un dessert frais, par cette chaleur je vous propose un granité de melon. Il vous faut, pour 4 à 6 personnes : 1 melon, 1 abricot, 1 orange, 1 citron jaune et des épices (canelle, muscade, vanille...). Préparation : Mixez la chair...

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16 juillet 2014

Ananas grillé à la vanille et citron vert

Pour 4 personnes il vous faut : 1 petit ananas, 1 citron vert, 1/2 gousse de vanille Préparation : C'est tout simple, rapide et si bon ! On coupe l'ananas en tranches, on réserve son jus qu’on mélange au jus de citron vert et aux graines de la gousse...

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3 juillet 2014

Les brochettes crevettes avocat et citron vert

Pas plus difficile que ça : on alterne sur un pic à brochette 1 crevette rose et 1 dès d'avocat on sale et on poivre et on fait griller quelques instants. Avant dégustation on presse un peu de jus de citron vert ! Idée de menu : Brochette crevettes avocat...

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