Aprés un bel été chaud signe de sorties, plaisirs culinaires et invitations, il est temps de se reprendre en main niveau alimentation et reprendre une hygiène de vie saine.

Afin que chacun puisse s'organiser pour profiter au mieux de suivis adaptés et personnalisés, voici les nouveaux horaires des consultations à domicile :

- mercredi : 9h30 - 12H30 et 13h30 - 18h

(tous les premiers mercredis du mois consultation sur la maison médicale de Castellane)

- jeudi : 13h - 18h

- vendredi : 9h30 - 12h30 et 13h - 17h

CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

Bilan nutritionnel :

Durée : environ 1h

Cette première séance a pour but de corriger les principales erreurs alimentaires qu'il peut y avoir dans votre façon de vous alimenter. L'analyse de votre composition corporelle (poids, masse musculaire, masse graisseuse...) va servir de point de départ pour évaluer l'évolution de votre poids au cours des suivis.

Une ration alimentaire est établie ensemble et des objectifs simples et clairs sont formulés.

Suivi(s) :

Durée : environ 45 minutes

Les suivis permettent de faire un point ensemble sur les difficultés rencontrées d'une séance à l'autre. Les objectifs sont ré-évalués et de nouveaux sont fixés.

Ces séances permettent aussi d'appronfondir vos connaissances sur l'alimentation à travers des séances d'éducation nutritionnelle adaptées à vos besoins (lire une étiquette alimentaire, connaitre les nutriments, connaitre la composition des différents groupes d'aliments...).

La fréquence des suivis varie d'une personne à l'autre en fonction de vos besoins mais n'oubliez pas que ces séances vont vous permettre de rester assidu, afin que l'équilibre alimentaire devienne peu à peu de véritables habitudes alimentaires. En général, la fréquence d'une séance par mois est préférable de manière à voir les résultats de la mise en place du régime (perte de poids, prise de poids, équlibre du diabète, équilibre du cholestérol, diminution des troubles du transit...).

Les suivis s'adressent à tout type de population : enfant, femme et homme adulte, sénior, sportifs, femme enceinte et allaitante...

SEANCES COLLECTIVES :

Depuis l'année dernière les séances collectives vous permettent de bénéficier d'éducation nutritionnelle en groupe afin d'approfondir vos connaissances de façon dynamique et à travers un échange enrichissant. Les séances se font à partir de 4 personnes minimum.

Thèmes proposés :

étiquetage alimentaire - alimentation des enfants - alimentation des adolescents - alimentation des futures mamans - l'équilibre alimentaire - alimentation et plaisir - idées reçues sur l'alimentation - composer des menus équilibrés - alimentation du sportif

Manger est un vrai bonheur...

Rentrée 2013 !

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