Diet' et tic

750 grammes

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27 juillet 2013

Idée menu

salade au saumon fumé : pour 2personne, il vous faut : salade verte - carotte râpée - 1 petite poignée mélange de graines tournesol, lin, courge - 2 cuillères a soupe d'huile d'olive - 1 cuillère a café de sauce soja - jus d'un demi citron - saumon fumé...

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22 juillet 2013

petite idée de menus (rapide et efficace)

petite idée de menus (rapide et efficace)

Pour un menu rapide et équilibré : il vous faut : de la salade verte, un mélange de jeunes pousses, 1 poivron rouge et 1 vert, 1 oignons, 1 carottes, du celeris, du persil, le jus d'1/2 citron vert, 1 càs d'huile d'olive, des petits poulpes (vous pouvez...

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13 juillet 2013

En vacances

Congés annuels du samedi 13 au 21 juillet. Pour toute demande de Rdv, ou pour toutes vos questions toujours le meme numero 06 69 36 00 95 (n'oubliez pas de me laisser votre nom- et numéro de Tél) ou petit mail sur chastinfloriane@hotmail.fr ! je vous...

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9 juillet 2013

Menu express

Je vous fais partager mon repas du soir. Rapide efficace et succulent! Dans une casserole d'eau bouillante légèrement salée, plongez un sachet de semoule cuisson rapide et laissez cuire le temps indiquait sur l'emballage (le plus court peut être de 1m30!!!)....

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9 juillet 2013

Œuf cocotte au saumon

Œuf cocotte au saumon

pour 4 personnes : prechauffez le four sur thermostat 6 (180°). Faites bouillir une casserole d'eau légèrement salée, et plongez y 200g de haricots beurre pendant 5 minutes. Égouttez les et coupez les en 3. Détaillez un pavé de saumon (bio de préférence)...

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