Diet' et tic

28 août 2012

taboulé de chou-fleur

Le but du jeu : remplacer la semoule ou le boulgour par le chou-fleur cru ! Pour 6 personnes, il vous faut : 1 chou-fleur, 2 tomates, quelques tomates séchées, 1 citron, 1 oignon, 3 cuillères à soupe d'huile (2 d'olive et 1 de colza), persil frais, sel...

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28 août 2012

galette de courgettes

Pour 4 personnes, il vous faut : 4 courgettes - 1 gousse d'ail - 2 échalotes - 1 jaune d'oeuf - 1/2 botte de ciboulette - 3 cuillères à soupe d'huile - sel - poivre Préparation : Râper les courgettes. Les plonger dans l'eau bouillante durant quelques...

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28 août 2012

Salade de courgettes crues

Pour 4 personnes, il vous faut : 2 courgettes - 1 citron - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - menthe ou basilic - sel - poivre Préparation : Lavez et rapez les courgettes (vous pouvez faire une julienne de courgette afin d'obtenir de tagliatelles de...

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28 août 2012

massage du ventre

Le ventre, souvent décrit comme "deuxieme cerveau", est une zonne sensible qui est régie par nos émotions. Les massages du ventre permettent donc de palier à certains maux et troubles en relation avec le stress, l'anxiété, la fatigue, migraine et douleurs...

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24 août 2012

sandwich en folie :

On peut tout à fait préparer rapidement un repas équilibré à travers un sandwich ! Alors régalez-vous. Sandwich avocat - crevette : Pour cela il vous faut : du pain de mie (vous pouvez essayer la marque toastligne qui contient peu de sucre simple et peu...

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19 août 2012

Des cheveux brillants, grâce à des aliments!

Cheveux ternes : utilisez un yaourt associé à du jus de citron pour redonner brillance à vos cheveux. Eclairer les cheveux colorés : 3 cuillères à soupe d'huile de macadamia avec 10 gouttes d'huile essentielle de citron feront l'affaire. Les cheveux cassants...

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19 août 2012

Une belle peau grâce aux aliments!

Aliments belle peau : Le thé vert : riche en antioxydants et en vitamines (c, B1,B3...), le thé vert est un vrai bouclier anti vieillissement pour les cellules de notre corps! Conseil : on en consomme 1 tasse le matin sans sucre! Les aliments riches en...

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17 août 2012

carottes râpées au jus de citron vert

Il vous faut : 400g de carottes - 1 citron vert non traité - 1 orange non traitée - 4 pincée de cumin - 2 c.à soupe de vinaigre balsamique - 2 c. à soupe d'huile d'olive Préparation : Epluchez les carottes et rapez les, mettez le tout dans un saladier....

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17 août 2012

tian de légume : aubergine

Pour 3 personnes il vous faut : 1 grosse aubergine - 2 tomates - coulis de tomate (100mL) - 1 oignon - basilic - sel - poivre Préchauffez votre four sur 220°, Coupez l'aubergine en fines lamelles et déposez la moitié dans un plat de 20cm de côté environ,...

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