Diet' et tic

750 grammes

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29 juillet 2012

Petits farcis

Plat unique, rapide à préparer et délicieux : voici des exemples de recettes diet' et tic ! COURGETTES FARCIES AU POISSON : Il vous faut : 2 courgettes rondes - 1 cuillère à soupe d'huile isio 4 - 1 pavé de merlan - du persil - 1 gousse d'ail Creusez...

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28 juillet 2012

Parmentier de cabillaud

Pour 6 personnes, il vous faut : Filet de cabillaud (1,5kg) - pommes de terre à chair ferme (1kg) - lait 1/2 écrémé (25cl) - persil plat - ail - beurre (30g) - sel - poivre - chapelure Préparation : Pelez les pommes de terre et faites-les cuire 30 minutes...

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28 juillet 2012

Mieux digérer grâce au thé vert à la menthe

Pour une meilleure digestion, on opte pour quelques feuilles de menthe fraiche, avec un peu d'eau bouillante. On ajoute une pincée de thé vert pour obtenir une boisson tonique, sans trop de caféine donc peu excitante, qui vous aidera à mieux digérer....

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27 juillet 2012

Le "lait" de soja...

Le terme "lait" est utilisé de manière innapropriée pour cette catégorie d'aliment, car le mot "lait" ne peut s'appliquer que pour des produits d'origine animale! Le terme le plus approprié pour les liquides extrait des végétaux est le "jus". Nous appelerons...

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21 juillet 2012

Pique Nique !

Avec l'été les invitations sont nombreuses et les sorties aussi. Alors plutôt que de partir en vacances et reprendre les kilos que vous avez perdus jusqu'ici, adoptez les bons gestes pour garder la ligne, se régaler tout en profitant de vos vacances!...

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6 juillet 2012

Pâtes aux noix de saint jacques

Plat simple et rapide a déguster froid ou chaud... Salade de pâtes aux légumes (cuites al dente pour une digestion plus lente), tomates cerise, dés de courgette et noix de saint Jacques poélées. CONSEILS DIETETIQUES : Le choix des pâtes aux legumes permet...

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