nutritionniste - Diet' et tic

6 octobre 2020

Pancakes végétariens

Bonjour à tous, voilà un petit moment que je ne vous ai plus partager mes recettes ! En ce début d'automne je cherchais un petit déjeuner qui me permettrait d'être rassasiée jusqu'au déjeuner (tardif pour ma part certains jours ou j'enseigne le yoga et...

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Tags: nutrition, diététicienne, manosque, nutritionniste, diet' et tic, sans gluten, alimentation, sans lactose, végétarien, pancakes, varié, accompagnatrice sportive, alimentation durable, pierrevert, diététique recettes, gréoux les bains, pancake, sport santé 04, équilibre alim

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12 août 2019

Banana bread sans gluten et sans lactose

Un petit coucou depuis Vancouver ou je retrouve ENFIN une cuisine ! Apres quelques jours de roadtrip dans les rocheuses canadiennes, il est temps de retrouver un semblant de quotidien. Voyager constamment en sac à dos ça demande une sacrée organisation...

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Tags: nutrition, bien-être, food, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, diet et tic, alimentation équilibrée, pilates, yoga, healthy diet, gluten free, lactose free, dieteticienne, Banana bread, recipes, healthy lifestyle

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11 juillet 2019

Crepes sarrasin sans gluten et sans lactose

Même dans notre nouvelle aventure, je continue de cuisiner pour le plus grand plaisir de Nicolas Le matin au petit déjeuner j'ai testé une nouvelle recette sans gluten et sans lactose : Pour une dizaine de crêpes, il vous faut : 100g de farine de sarrasin,...

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Tags: recette, nutrition, conseils, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, dietetique, alimentation équilibrée, activité physique, pilates, yoga, healthy diet, professeur yoga, healthy food, manger sain, healthy life, bien etre, crêpe, dieteticienne, recipies

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15 janvier 2018

Risotto de saint jacques au potimarron

Idée de menu : Risotto de potimarron et saint jacques Salade de fruits d'hiver : orange, pomme & poire Pour 4 personnes, il vous faut : 1 potimarron bio, 160g de riz à risotto, 1L de bouillon de légumes, 150mL vin blanc, oignons, 4 cuillères à soupe d'huile,...

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Tags: diététicienne, manosque, nutritionniste, perte de poids, régime, hiver, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, activité physique, potimarron, risotto, 04100, manger sain, rééquilibrage alimentaire, saint jacques

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14 janvier 2018

JOUR 6 défi Diet&Fit

On y est les ami(e)s ! Dernière journée officielle du challenge, j'espère que vous arriverez à conserver les bonnes habitudes acquises cette semaine à partir des retours que j'ai pu vous faire par rapport à vos habitudes alimentaires Aujourd'hui pas de...

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Tags: diététicienne, manosque, nutritionniste, fitness, studio, 04 100

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10 janvier 2018

JOUR 2 défi Diet&Fit : séance RELAX

Du Pilyostretch tout en douceur pour finir la journée avec quelques exercices pour s'étirer, détoxifier le corps, relacher les tensions du dos, mobiliser la colonne vertébrale, renforcer le centre et surtout se détendre ! Programme de 15 à 20 minutes...

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Tags: diététicienne, manosque, nutritionniste, activité physique, sport, pilates, stretching, yoga, www.diet-et-tic.com, avec chaise, exercices, gym douce, sur chaise, série, accompagnatrice sportive, centre, coach sportif, entrainement, fitness, studio

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9 janvier 2018

Petite pause décompresser et s'hydrater...

Si vous avez lu le poste sur les bonnes résolutions de début d'année, vous comprendrez l'importance de celui-ci. On néglige souvent notre hydratation. Les mauvaises excuses sont diverses et variées : pas le temps, pas de bouteille d'eau sous la main,...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, nutritionniste, perte de poids, régime, équilibrée, alimentation, hydratation, sportif

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28 août 2017

Légumes rôtis au houmous et graines germées

Aujourd'hui je vous propose cette recette rapide, simplissime et efficace des légumes rôtis au houmous et graines germées. Pour 2 personnes, il vous faut : 2 courgettes bio, 2 aubergines bio, 1 cuillère à soupe d'huile, de l'ail, des épices : curcuma,...

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Tags: diététique, légumes, recette, curcuma, nutrition, conseils, diététicienne, nutritionniste, régime, équilibrée, vertus, alimentation, manger, saine, graines germées, houmous, nutritionnel, rôtis, sainement, équilibrer

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24 novembre 2013

Epinards au roquefort

Pour 6 personnes il vous faut : 800g d'épinards frais (ou 400g surgelés) - 180g de roquefort - 100g de cerneaux de noix - 3 cuillères à soupe d'huile (isio4) - sel- poivre Préparation : Epluchez et lavez les épinards. Dans une sauteuse, faites chauffer...

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Tags: diététique, recette, Floriane Chastin, diététicien, diététicienne, manosque, nutritionniste, roquefort, épinards

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24 octobre 2013

le lait de coco

Le lait de coco bien qu'il soit riche en eau, contient environ 18 % de lipides dont une majorité de graisses saturées ! On trouve aussi des glucides (6 à 7%); il faut compter environ 192 calories pour 100mL Alors lorsqu'on cuisine avec, on peut créer...

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Tags: diététique, nutrition, nutritionnelle, Floriane Chastin, diététicien, diététicienne, maigrir, manosque, minceur, mincir, nutritionniste, perte de poids, régime, suivi, ventre plat

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