nutrition - Diet' et tic

6 octobre 2020

Pancakes végétariens

Bonjour à tous, voilà un petit moment que je ne vous ai plus partager mes recettes ! En ce début d'automne je cherchais un petit déjeuner qui me permettrait d'être rassasiée jusqu'au déjeuner (tardif pour ma part certains jours ou j'enseigne le yoga et...

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Tags: nutrition, diététicienne, manosque, nutritionniste, diet' et tic, sans gluten, alimentation, sans lactose, végétarien, pancakes, varié, accompagnatrice sportive, alimentation durable, pierrevert, diététique recettes, gréoux les bains, pancake, sport santé 04, équilibre alim

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12 août 2019

Banana bread sans gluten et sans lactose

Un petit coucou depuis Vancouver ou je retrouve ENFIN une cuisine ! Apres quelques jours de roadtrip dans les rocheuses canadiennes, il est temps de retrouver un semblant de quotidien. Voyager constamment en sac à dos ça demande une sacrée organisation...

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Tags: nutrition, bien-être, food, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, diet et tic, alimentation équilibrée, pilates, yoga, healthy diet, gluten free, lactose free, dieteticienne, Banana bread, recipes, healthy lifestyle

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11 juillet 2019

Crepes sarrasin sans gluten et sans lactose

Même dans notre nouvelle aventure, je continue de cuisiner pour le plus grand plaisir de Nicolas Le matin au petit déjeuner j'ai testé une nouvelle recette sans gluten et sans lactose : Pour une dizaine de crêpes, il vous faut : 100g de farine de sarrasin,...

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Tags: recette, nutrition, conseils, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, dietetique, alimentation équilibrée, activité physique, pilates, yoga, healthy diet, professeur yoga, healthy food, manger sain, healthy life, bien etre, crêpe, dieteticienne, recipies

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1 janvier 2019

☆ Une merveilleuse année 2019 ☆

Pour cette nouvelle année, je fais le voeu de sourire chaque jour, Je fais le voeu de me réveiller chaque matin au côté de mon amoureux, Je fais le voeu de prendre du temps, pour moi : un temps ressource nécessaire pour pouvoir me régénérer, et pour les...

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Tags: nutrition, maigrir, perte de poids, diet' et tic, alimentation, alimentation équilibré, équilibre alimentaire, manger équilibré, yoga, healthy diet, healthy food, harmonie, licorne, nouvelle année, paix, rêver, sablé, sankalpa, unicorn, voeux

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31 décembre 2018

Bagel sans gluten

Et oui on ne m'arrête plus les amis ! C'est ça pour moi les vacances, prendre le temps de cuisiner pour partager un bon moment avec des personnes qui me sont chères. Donc aujourd'hui je partage avec vous mon premier test des bagels sans gluten, bien évidemment...

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Tags: diététique, nutrition, Bagel, maigrir, perte de poids, sans gluten, sans lactose, manger, recettes, sain, healthy, alimentation équilibré, équilibre alimentaire, manger équilibré, alimentation variée, gluten free, lactose free

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26 juin 2018

JOUR 02 : Summer challenge Diet&Fit

On recommence notre nouvelle habitude de respirer au réveil et de créer de l'espace dans nos pensées pour être 2 fois plus efficace ! On utilise notre petit carnet pour s'organiser et ne pas se laisser déborder. Programmer les différentes tâches à effectuer...

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Tags: diététique, nutrition, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, pilates, stretching, yoga

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26 juin 2018

JOUR 01 : Summer challenge Diet&Fit

On y est et on attaque cette premiere journée avec une routine respiration à adopter matin et soir pour commencer ! Au réveil, avant même d'être happé dans vos pensées et dans les taches futurs à venir, concentrez vous sur le va-et-vient de votre respiration...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, perte de poids, sans gluten, alimentation, sans lactose, végétarien, équilibré, varié, activité physique, sport, challenge, pilates, yoga, pilyostretch, 04100, manger sain, alpes de hautes provence

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16 février 2018

Gnocchi sans gluten

Parce que la recette est ultra simple et que c'est juste délicieux, je partage avec vous la recette des gnocchi sans gluten ! A vos fourneaux ! GO GO GO ! Pour 3 personnes, il vous faut : 400g de pommes de terre, 60g de farine de riz semi-complet, 50g...

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Tags: recette, nutrition, diet' et tic, sans gluten, alimentation, végétarien, aliment, fait-maison, équilibre alimentaire, manger équilibré, dietfit, farine de riz, gnocchi, jaune d'œuf, pommes de terre

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13 janvier 2018

Couscous d'hiver

Pour 4 personnes, il vous faut : 300g de semoule couscous complètes moyenne, 300g de carottes et navets, 2 oignons blancs, de la coriandre, 1 poignée de graines de lin et sésame, 1 cuillère à soupe de curcuma, cumin, 30cl de bouillon de légumes, huile...

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Tags: diététique, nutrition, bien-être, diététicienne, manosque, perte de poids, équilibrée, alimentation, recettes, végétarien, healthy, healthy diet, www.diet-et-tic.com, menus, 3 jours détox, ayurvédafood, couscous, couscous d'hiver, healthy food, veggie

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13 janvier 2018

Salade d'épinards, betterave et panais rôtis

Pour 4 personnes, il vous faut : 200g de jeunes pousses d'épinards, 100g de betteraves cuites, 2 ou 3 panais, 1 poignée de graines de courge, 1/2 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe d'huile de...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, épinards, panais, hiver, végétarien, ayurvéda, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, studio, betterave, cabinet diététique, légumes de saison, salade végétale

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