hiver - Diet' et tic

15 janvier 2018

Risotto de saint jacques au potimarron

Idée de menu : Risotto de potimarron et saint jacques Salade de fruits d'hiver : orange, pomme & poire Pour 4 personnes, il vous faut : 1 potimarron bio, 160g de riz à risotto, 1L de bouillon de légumes, 150mL vin blanc, oignons, 4 cuillères à soupe d'huile,...

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Tags: diététicienne, manosque, nutritionniste, perte de poids, régime, hiver, équilibre alimentaire, alimentation équilibrée, activité physique, potimarron, risotto, 04100, manger sain, rééquilibrage alimentaire, saint jacques

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13 janvier 2018

Salade d'épinards, betterave et panais rôtis

Pour 4 personnes, il vous faut : 200g de jeunes pousses d'épinards, 100g de betteraves cuites, 2 ou 3 panais, 1 poignée de graines de courge, 1/2 cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe d'huile de...

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Tags: diététique, nutrition, diététicienne, manosque, épinards, panais, hiver, végétarien, ayurvéda, alimentation équilibrée, activité physique, challenge, défi, pilates, yoga, studio, betterave, cabinet diététique, légumes de saison, salade végétale

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13 novembre 2017

Soupe de carottes bio aux cacahuètes et à la coriandre

Hello les ami(e)s Diet' et tic ! Cela fait quelques temps que je n'ai pas pris le temps de vous donner de nouvelles idées de recettes. Pour me faire pardonner je partage avec vous la recette de ma soupe de carottes aux cacahuètes et à la coriandre. Ce...

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Tags: diététique, carotte, velouté, soupe, hiver, alimentation, bio, manger, sain, équilibré, coriandre, aliments, alimentation équilibrée, agriculture biologique, cacahuète, cacahuètes, potage, varié

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25 novembre 2016

teatox

Je partage avec vous ma recette du teatox idéale pour se réchauffer avec le froid qui arrive ! Préparation : Dans une tasse, placez quelques rondelles de citron (bio), du gingembre frais découpé en morceaux. Ajoutez 1 pincée de cannelle et une de cardamome....

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Tags: miel, thé, épices, cardamome, semaine, cannelle, citron, détox, teatox, chaude, detox, digestion, eau, froid, gingembre, hiver, infusion, noël, réchauffer, vertus

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