conseils - Diet' et tic

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conseils

11 juillet 2019

Crepes sarrasin sans gluten et sans lactose

Crepes sarrasin sans gluten et sans lactose

Même dans notre nouvelle aventure, je continue de cuisiner pour le plus grand plaisir de Nicolas Le matin au petit déjeuner j'ai testé une nouvelle recette sans gluten et sans lactose : Pour une dizaine de crêpes, il vous faut : 100g de farine de sarrasin,...

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Tags: recette, nutrition, conseils, nutritionniste, sans gluten, sans lactose, dietetique, alimentation équilibrée, activité physique, pilates, yoga, healthy diet, professeur yoga, healthy food, manger sain, healthy life, bien etre, crêpe, dieteticienne, recipies

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8 octobre 2018

Spray tapis de yoga

Spray tapis de yoga

J'ai l'impression que je ne vous ai pas écrit depuis une éternité... entre les vacances d'été, les déménagements (maison et studio/cabinet), la rentrée Diet&Fit et la reprise des séances diet' et tic à domicile cela ne m'a laissé que peu de temps ! Nous...

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Tags: conseils, diet' et tic, homemade, fait maison, activité physique, pilates, yoga, dietfit, BAYA, mat, spray, tapis, forme, huiles essentielles

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8 janvier 2018

Challenge Diet&Fit : et si vous attaquiez l'année en beauté !

Challenge Diet&Fit : et si vous attaquiez l'année en beauté !

Pour vous aider à bien démarrer l'année, je vous propose un petit concours. Le défi : suivre durant un minimum de 3 jours les menus et les routines bien-être Diet&Fit ! Chaque jour du mardi 09 au dimanche 14 janvier, vous pourrez suivre les conseils nutritionnels...

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Tags: diététique, conseils, diététicienne, manosque, perte de poids, début d'année, motivation, healthy, nutritionnel, healthydiet, bonnes, challenge, défi, faire du sport, pilates, résolutions, se motiver, stretching, yoga

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5 janvier 2018

Les bonnes résolutions !

Les bonnes résolutions !

Hello les ami(e)s Diet' et tic ! J'espère que ce début d'année est source de belles résolutions et la première je l'espère sera de prendre soin de vous ! Le temps est venu de définir une ligne de conduite pour 2018, et pour vous aider à prendre des résolutions...

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Tags: diététique, nutrition, conseils, diététicienne, début d'année, alimentation, saine, équilibre alimentaire, experte, activité physique, après fêtes, bonnes résolutions, débuter un régime, healthydiet, healthyfood, hydratation, hygiène de vie, régime draconien, sport, stop

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28 août 2017

Légumes rôtis au houmous et graines germées

Légumes rôtis au houmous et graines germées

Aujourd'hui je vous propose cette recette rapide, simplissime et efficace des légumes rôtis au houmous et graines germées. Pour 2 personnes, il vous faut : 2 courgettes bio, 2 aubergines bio, 1 cuillère à soupe d'huile, de l'ail, des épices : curcuma,...

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Tags: diététique, légumes, recette, curcuma, nutrition, conseils, diététicienne, nutritionniste, régime, équilibrée, vertus, alimentation, manger, saine, graines germées, houmous, nutritionnel, rôtis, sainement, équilibrer

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7 août 2017

Super barres de céréales maison

Super barres de céréales maison

Il est souvent compliqué de trouver des barres de céréales industrielles de bonne qualité, donc aujourd'hui et pour aider un de mes patients sportifs je partage avec vous une recette de super barres de céréales homemade ! Pour 10 barrres de céréales,...

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Tags: diététique, nutrition, conseils, diététicienne, équilibrée, nutritionnels, diet' et tic, alimentation, amandes, flocons d'avoine, aliments, barre, céréales, fait-maison, flocons de céréales, homemade, noix de cajou, noix de pécan, pomme séchée, raisins secs

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19 avril 2015

Quiche jambon, noix et parmesan

Quiche jambon, noix et parmesan

Pour 6 personnes il vous faut : de la pâte brisé faite maison de préférence, 250mL de lait 1/2 écrémé, 1 cuillère à soupe de boursin amandes & noix, 2 cuillères à soupe de maizena, 3 tranches de jambon blanc, 1 oeuf, persil, muscade, une poignée de cerneaux...

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Tags: fromage, diététique, tarte, conseils, jambon, noix, nutritionnels, parmesan, quiche

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26 décembre 2011

lendemain de fêtes

Pour une bonne mine et être en forme aprés les fêtes je vous conseille de faire une bonne cure de légumes et fruits (en respectant une consommation de 3 fruits par jour). Ces derniers vous apporteront vitamines et minéraux. Au petit déjeuner : le citron...

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Tags: agrumes, belle, conseils, fêtes, lendemain, peau

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